دانلود پاورپوینت توصيه فعاليت فيزيكي در بيماريهاي مزمن

دانلود پاورپوینت توصيه فعاليت فيزيكي در بيماريهاي مزمن —فركانس : ۳ تا ۷ روز در هفته —شدت :متوسط يعني در حديكه صحبت كردن عادي تا حدودي مشكل باشد . —زمان : ۲۰ تا ۶۰ دقيقه در هر جلسه يا مجموعا ۱۵۰ دقيقه در هفته ( با شدت متوسط ) —نوع ورزش : پياده روي – Continue reading


دانلود پاورپوینت روابط عمومی ورزشی

دانلود پاورپوینت روابط عمومی ورزشی انواع مخاطب غير مرتبط: بدون علاقه به ارتباط با سازمان بالقوه:علاقه بالقوه به ارتباط با سازمان دارند ولي تشخيص نداده اند آگاه : علاقه خود براي ارتباط با سازمان را تشخيص داده اند فعال: براي ارتباط با سازمان تلاش مي كنند با اینکه مخاطب فعال در توجه تلاش های روابط Continue reading


مقاله آماده نقش ورزش در سوخت و ساز بدن

حتما” شما هم شنیده اید که فعالیت های ورزشی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند، اما در واقع چگونه ورزش باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و چه ورزش های بیشترین اثر را دارند، جای سوال است. در این مطلب فرایند های که باعث مصرف انرژی و سوخت ساز می شوند و همچنین به چگونگی تأثیر ورزش بر سوخت ساز بدن می پردازیم.
بدن از چه راه های کالری مصرف می کند؟کلمه ی متابولیسم (سوخت و ساز) اساساً به معنی سوزاندن کالری و صرف انرژی مورد نیاز بدن است. در روند مصرف کالری بدن، سه روش برای سوزاندن کالری بدن وجود دارد:
۱-میزان سوخت و ساز استراحت( RMR )RMR یا همان سوخت ساز بدن در حالت استراحت، (یعنی زمانی که ما در حال استراحت هستیم بدن انرژی مصرف می کند) به میزان ۷۵ درصد انرژی است که در طول ساعت های مختلف مصرف می شود. بدن شما برای ارگان هایش مانند قلب و کلیه انرژی فراهم کند، حتی زمانی که هیچ کاری انجام نمی دهید. پس RMR: میزان انرژی است که در حال استراحت و همچنین نشستن، خوابیدن و ایستادن می سوزانید.


دانلود پاورپوینت آموزش هندبال به صورت کامل

آموزش هندبال nمهارتها ی پیشرفته در ورزش هندبال nهدف کلی:آشنایی با قابلیتهای ورزشی،توانایی های حرکتی ومهارتهای پیشرفته در هندبال وارائه چند نمونه تمرین . nانتظار می رود که پس از مطالعه این موارد را توضیح دهید. ۱٫عوامل مختلف تشکیل دهنده قابلیت ورزشی ۲٫آمادگی جسمانی عمومی و ویژه                     ۳٫انواع پرتابها                                           n مربی با آگاهی از شرایط Continue reading


دانلود پاورپوینت آماده اسپک (آبشار) در والیبال

اسپک (آبشار) در والیبال آبشار پر تحرک ترین و مهیج ترین قسمت مهارتهای والیبال است. تکنیک زدن ابشار بسیار مهم است. باید طوری به تور نزدیک شوید که بتواند در حد امکان به بالاترین ارتفاع بپرید. بنابراین باید اندازه کافی با تور فاصله داشته باشید. نزدیک شدن به تور حداقل از فاصله ۳ متری ان Continue reading


دانلود پاورپوینت آماده ورزش‌هاي دوران بارداري و پس از زايمان

ورزش‌هاي دوران بارداري و پس از زايمان اگر بگوئيم حال که باردار هستيد وقت آن رسيده که خودتان را به ورزش عادت دهيد زيرا تمرينات بدني، ورزش، استراحت و خواب کافي، اگر براي سلامت هر فرد ضروري باشد، براي خانم‌ها در هنگام بارداري واجب و حياتي است.آنچه در اين ميان درخور توجه است تغييراتي است Continue reading


دانلود پاورپوینت ورزش هندبال

هندبال هومر» تاریخ نویس مشهور یونان در کتاب معروف خود اودیسه، از ورزش هندبال با نام «اورانیا» یاد کرده است. نقش های مربوط به این بازی که در سال ۶۰۰ قبل از میلاد روی یکی از دیوارهای آتن حجاری شده بود، در سال ۱۹۲۶ کشف شد. هندبال در قرن های شانزدهم و هفدهم میلادی، زنان Continue reading


دانلود پاورپوینت آماده تاریخچه فوتبال

تاریخچه فوتبال ›تاريخچه فوتبال در جهان ›تحقیقات نشان می دهد که ملل مختلف هزاران سال قبل از میلاد بازیهای  شبیه فوتبال داشته اند. کشیشی به نام اشپانوت از اهالی آلمان، پژوهشهایی درباره فوتبال به عمل آورده است. او می گوید:‹‹ طبق نوشته های هومر -نویسنده و شاعر یونانی- در قاره گمشده آتلانتیس، ورزشگاه عظیمی بوده Continue reading


دانلود پاورپوینت آماده بدمینتون

بدمینتون قوانين بازي بدمينتون : طريقه محاسبه امتيازات – يك مسابقه بايد شامل سه گيم باشد كه برنده كسي است كه دوگيم را برده باشد مگر اينكه قبلا تصميم ديگري اتخاذ شده باشد. – طرفي كه زودتر به امتياز ۲۱ برسد برنده گيم محسوب مي شود. – هر طرفي كه رالي را به نفع خود تمام كند يك Continue reading


ورزش و فشارخون

ورزش و فشارخون فعالیت فیزیکی هر نوع حرکت بدن که با انقباض عضلات اسکلتی ایجاد شده و باعث مصرف انرژی می شود. بالا رفتن از پله، کارهای منزل، رسیدگی به باغ و باغچه و …  


ارگونومی و ورزش

ارگونومی و ورزش باید گفت که ۳۲ درصد مردم بيش از ۱۰ ساعت را در روز، به صورت نشسته سپري مي ‌‌کنند و نيمي از آنان حتي براي صرف ناهار نيز،ميز خود را ترک نمي‌ کنند و دو سوم مردم زماني که از کار به منزل باز مي ‌گردند، باز هم مي ‌نشينند.